【vol.21】シングルで頑張っているママへ | 子どもが幸せに育つハッピーコラム | 栃ナビ!
クチコミ投稿
  • 画像

vol.21◆シングルで頑張っているママへ

こんにちは!
子育てハッピーアドバイザーの山本果奈です。

さて、今回は、
社会の変化に伴って家族のあり方が多様化している中、
とりわけシングルマザーの皆さまにお届けしたいと思います。

厚生労働省の調査(※)によると、
昭和63年の、84.9万世帯から
平成23年には、123.8万世帯へと
25年間で、母子世帯は1.5倍にも増えていると報告されています。

離婚や死別など、理由はご家庭によって様々でしょうが、
母子世帯数は、年々増加傾向にあります。

また、シングルマザーの子育てに関する悩みとして
1番の悩みは『しつけ』・『教育』とのデータがあります。

これは、
「お母さんが働いていているから、しつけができていない」
「お父さんがいないから、教育が十分でない」など、
周囲の方たちから、後ろ指を指されることを恐れる、
ママたちの心を表しているように思えます。

実際、そういった責任感の強いママたちは、
必要以上に子どもを厳しくしつけたり、
子どもに無理な自立を急かしてしまいがちです。

すると、どうなってしまうでしょうか?

(子)親にありのままの自分を受け止めてもらえない。
      ▼
(子)「自分は愛されていないんだ」と思う。
      ▼
(子)自己肯定感が下がる。
      ▼
(子)問題行動を起こす。
      ▼
(親)自分の子育てに問題があると思ってしまう。
      ▼
(親)自己肯定感が下がる。
      ▼
(親)さらに子どもの気持ちを受け止められない。


このように、親子ともに自己肯定感が低くなってしまう、
悪循環
に陥ってしまいます。


自己肯定感とは、
「完璧な自分ではないけど、まあ、いっか。」と、
自分の存在そのものを認める気持ちです。
これこそが人が幸せに生きるために、1番大切な心の土台なのです 。

ですからまずは、
ご自身を丸々受け入れるところから、始めましょう。
子育てにおいて、1番大切なのは
お母さんの自己肯定感です。



でも、「なかなか、ありのままの自分を認めることができない」
そんなママたちの自己肯定感を高めるためには、
どうしたら良いでしょうか?

以前にも何度かお伝えしていますが、
人が意欲をもって自立に向かい、
自己肯定感を高めるには“安心感”がとても大切です。
それは、大人も子どもも変わりません。

“安心感”とは、気持ちを受け止めてもらえることで
芽生えます。

同じ境遇のお友だちでも、学校の先生でも、
相談窓口の職員の方でも構いません。

ご自身が安心安全と思える環境で、
ご自身の気持ちを吐き出せる、
共感してくれる人をぜひ作っていただきたいと思います。

すると、どうなるでしょう?

(親)気持ちを共感してもらう。
      ▼
(親)“安心感”をもらえる。
      ▼
(親)自己肯定感が高まる。
      ▼
(親)心に余裕ができ、子どもの気持ちを受け止められる。
      ▼
(子)親にありのままの自分を受け止めてもらえたと感じる。
      ▼
(子)「自分は愛されている」と思う。
      ▼
(子)自己肯定感が高まる。
      ▼
(子)自然と自立する。
      ▼
(親)自分の子育てに自信がもて、さらに自己肯定感が高まる。


このように、親子の自己肯定感がどんどん高まる、
好循環
ができあがります。

両親が揃っていても、悩みが尽きないのが子育てです。
ましてやそれを、1人で行うとなれば、
肉体的にも精神的にも負荷がかかり、大きなストレスを抱えて当然です。

まずは、仕事も家事も育児も完璧ではないにせよ、
精一杯頑張っていらっしゃるご自身を労ってください。
そして、決して1人では抱え込まず、
共感してくれる人を見つけてください。


もし身近にシングルマザーの方がいらっしゃったら、
どうぞ話を聞いて、共感してあげてください。
同じママとして、一緒に頑張っていきましょう!

「子育てハッピーアドバイザー」・「アンガーマネジメントコンサルタント」山本果奈

画像

  • 画像

栃木県宇都宮市生まれの38歳。産まれた時から(いやいや、産まれる前から)かなり手のかかる小学4年生と2年生の男の子のママです。自分の育児は毎日失敗ばかり(笑)。でも失敗の中から学んだ大切なことを、「ハッピーコラム」として届けていきたいと思います。

~自己肯定感を育む子育てスペシャリスト養成プログラム認定 子育てハッピーアドバイザー・子育てHATマイスター、全米NLP協会認定マスタープラクショナー、アンガーマネジメント コンサルタント・キッズインストラクタートレーナー~

「子育てハッピーアドバイザー」山本果奈のFacebookページ

「子育てハッピーアドバイザー」とは?

  • 画像

(1万年堂出版発行)

子育てに不安や悩みを持つお母さんに向けて、イラストとマンガでやさしく解説したベストセラーの育児書「子育てハッピーアドバイス」。「子育てハッピーアドバイザー」とは、著者である精神科医明橋大二先生認定の自己肯定感を育む子育てスペシャリストのことです。

「子育てハッピーアドバイス」
「明橋大二オフィシャルサイト」

話題の『アンガーマネジメント入門講座』随時開催!

画像

  • 画像

「子育てハッピーアドバイザー」・「アンガーマネジメントコンサルタント」の山本果奈さんが、怒りやイライラした感情とうまくつきあっていくための「子育てハッピーセミナー」や「アンガーマネジメント」各種講座を開催!まずは、講座内容や開催スケジュールをチェックしてみて♪≫幸せな毎日のためのハッピー講座へ

取材:2016年12月

※掲載内容は取材時の情報です。