アンガーマネジメント応用講座【7/18(木)開催】

7/18(木)実践的なトレーニングでアンガーマネジメント

21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう！

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか３週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

講座内容と開催スケジュール

2024年7月18日(木)開催

10:00～13:00(180分)※受付9:30～

【このような方にオススメ】アンガーマネジメントをもう少し詳しく学びたい・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい・アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい・アンガーマネジメント入門講座から更にステップアップして学びたい方。

【講座内容】
プログラムには、毎日すること・その日だけすること・余力があればやって欲しいことの3種類があります。
新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう！
■アンガーマネジメントとは■
怒ったことを覚えていますか？
アンガーマネジメントとは
怒りとは
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
アンガーマネジメントの3つのコントロール
衝動のコントロール（6秒）
イライラの温度をはかる
思考のコントロール（三重丸）
行動のコントロール（分かれ道）
怒りの連鎖を断ち切ろう
■アンガーマネジメント21日間トレーニング■
ミラクルデイエクササイズ
変化ログ
アンガーログ
3つのコントロール
ハッピーログ
べきログ
1週間の振り返り
サクセスログ
ブレイクパターン
3コラムテクニック

受講料 … 11,000円

★講座で「アンガーマネジメントトレーニングブック2024年版」を使用します。事前にAmazonでご購入いただく場合は下記よりご準備ください。
≫Amazonで購入する
※講座開催当日に現金にてご購入いただくことも可能です。
◆料金のお支払い：クレジット決済支払い
※お申込時に受講料をお支払いいただきます。
◆定員：8名　※定員になり次第締め切りとなります。
◆最少催行人数：2名
※最少催行人数に満たない場合、中止になる場合もございます。
◆キャンセル：キャンセルのお申出時期によりキャンセル料がかかります。
キャンセル料と決済手数料1,188円＋ご返金振込手数料を差し引き、ご返金致します。
（開講日の2日前までのお申出0％、前日のお申出10％、当日のお申出100％）
※受講をキャンセルする場合は028-647-0011（ヤマゼンコミュニケイションズ株式会社　栃ナビ！）へご連絡ください。

会場：ヤマゼンコミュニケイションズ株式会社　鶴田社屋

宇都宮市鶴田1359-1　鹿沼IC通り沿い

◆開催日：2024年7月18日(木)10:00～13:00
※8名さま限定。定員になり次第締め切りとなります。

≫講座に申し込む
※お申込みは2024年7月14日(日)23:59までとなります。
※栃ナビ！メンバー限定の講座となります。

アンガーマネジメント診断で自分を知ろう！

アンガーマネジメント診断

【総合診断】
怒りの強度、持続性、頻度、耐性、攻撃性6つの特徴的な怒りの感情のくせを診断。事前に91問の設問（約10分）に答えて、怒りのタイプや頻度、許容度を測ります。わかりやすい診断書から、自分の怒りを把握して改善点を知ることができます。

熱血柴犬タイプ、白黒パンダタイプ、俺様ライオンタイプ、頑固ヒツジタイプ、慎重ウサギタイプ、自由ネコタイプなどの動物キャラクターで、怒りの感情のくせをわかりやすく診断書として発行いたします。

ご希望の方のみ、予約フォームにてお申込・お支払いください。確認後、改めて診断URLをメールでご案内いたします。

≫アンガーマネジメント診断に申し込む
※お申込みは2024年7月14日(日)23:59までとなります。

講師紹介

山本果奈

アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントファシリテーター
アンガーマネジメントティーンインストラクタートレーナー
アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
アンガーマネジメント怒らない体操インストラクター
アンガーマネジメント叱り方トレーナー
アンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー
一般社団法人HAT認定子育てハッピーアドバイザー・子育てHATマイスター
NPO法人アサーティブジャパン会員トレーナー
ヤマゼンコミュニケイションズ株式会社　取締役

私はアンガーマネジメントを通して、職場、家庭、学校でのイライラ、人間関係における全てのイライラの連鎖を少しでも断ち切りたいと思っています。そして、ありのままの自分を受け入れ、他人も受け入れられ、円滑で温かいコミュニケーションが広がることに少しでも貢献できればと思っています。
≫もっと詳しいプロフィール情報へ

幸せな毎日のためのハッピー講座◆スケジュール

◆8/22(木)　アンガーマネジメント×怒らない体操講座
◆9/19(木)　アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座
◆10/17(木)　アンガーマネジメントティーンインストラクター養成講座
◆11/21(木)　子どもの自己肯定感を育む子育てハッピーセミナー
◆12/19(木)　ひといちばい敏感な子(HSC)のための子育てハッピーセミナー
【2025年】
◆1/23(木)・24(金) 子育てハッピーアドバイザー養成講座(2日間)
◆2/20(木)　イベント(予定)
◆3/13(木)　ポジティブコミュニケーション
※急遽スケジュールが変更になる場合もございます。