身体が変わる。自分が変わる。
1on1で目指す、なりたい自分。
「食べて痩せる。減らすのは体脂肪。」をコンセプトに
健康的で引き締まった身体づくりを提案します。
目標や理想をかなえるトレーニングを1から始めましょう。
1×1 Eleven Body Designが選ばれる理由
コンテスト受賞歴のあるトレーナーが、あなたの身体づくりを徹底サポート。苦労を味わってきたトレーナーだからこそできる、あなただけのオーダーメイドプランで目標達成に導きます。
過度な食事制限はなし！
しっかり食べて太りにくい身体をつくります。
あなたの筋肉量や体脂肪の変化に合わせてトレーニングを組み合わせていきます。
食事の知識とトレーニング、ケアの方法が身につき、パーソナル期間が終わってもあなた自身で理想の身体づくりを続けられます。
一生使えるボディメイクの知識が身につきます。
トレーナー紹介・メッセージ
代表トレーナー 檜山大輔
【成績・資格】
- ・第一回オープン栃木県ボディビル選手権大会メンズフィジーク５位
- ・ベストボディジャパン栃木大会ファイナリスト
- ・ダイエットインストラクター
- ・ボディメイクインストラクター
- ・スポーツメンタルトレーナー
- ・ピラティスインストラクター
1×1 Eleven Body Designが提案するトレーニングの基本方針は「食べて痩せる。体重よりも体脂肪を落とす。」です。
一人ひとりにあったトレーニングと食事メニューを提案するだけでなく、自宅でトレーニング器具がなくても取り組めるトレーニング指導を提供し、健康的で引き締まった身体づくりを行っていきます。
最終的な目標はパーソナル期間後もお客様自身でトレーニングできる習慣と知識が身につき、生涯にわたり理想の身体づくりを実現できる状態にすることです。
私自身、身体を変えようとしてなかなか効果が出ず挫折した経験があります。
そんな中でパーソナルトレーニングを受けたことで正しい知識を学び、効果を感じることができました。
次第に身体が変わり始め、コンテストに出場することもでき、自分に自信もつきました。
このような経験をしてきた私だからこそ、身体を変えたいという強い気持ちと、うまく結果につながらない悩みに応えることができます。
ダイエットや健康維持はもちろん、ご希望の方にはコンテスト出場に向けたサポートも行います。まずは気軽にご相談ください。
「あなたのなりたいあなた」を目指し、一緒に頑張っていきましょう。
