今月から新しいプログラムが登場しました～☆その名は「簡単HIIT」♪20秒～30秒間隔の簡単なインターバルトレーニングです(＾∇＾)ノ♪動き自体は本当に「簡単」ですが…これがなかなか…（＾＾；）自分の体力に合わせて動きを調整できるので無理なくできる範囲で頑張ろう！と思いましたがついテンションが上がってしまい頑張り過ぎちゃいましたぁ（＾＾；）たった20分ですがとて～も体に効く！プログラムなので懲りずに頑張りま～すp(^0^)q

• 訪問日：2022.04.12