今回は、ドライサウナと露天風呂のループをしてきました。サウナで熱くなったら、水風呂ではなく、シャワーで汗を流した後に、露天風呂にあるチェアーで外気浴をして、冷えた身体を、露天風呂に入り、温めて、ドライサウナで整いました！

• 訪問日：2024.11.30