年齢を重ね、気づけばアラフィフ(-.-)　買い物を兼ねてのウォーキング以外は何もしていない中、何か運動をと思っていたところ、たまたま知人から、先生のピラティスレッスンの事を聞き、電話で問い合わせ、体験をさせてもらい入会してからもうすぐ１年半になります。料金も３か月有効のチケット制なので、無理なく通えることが出来てとっても有難いです。レッスンは毎月メニューが変わり、第一週目のビギナーから始まり最後の週で完成形というレッスンなのでとてもわかりやすくやりやすいです。また私の年齢でも、楽過ぎず、決してきつ過ぎることのないちょうど良い負荷のかかったレッスンで、日頃あまりかかない汗が１時間のレッスンでタラタラ流れてきます。また少人数制なので一人一人の姿勢などをきめ細かく見て指導していただけるのもうれしいです。最近では、準備運動の呼吸法やピラティスポールを使って足のリンパの流れを良くするマッサージだけでも汗をかいてしまうほど代謝があがりました。そのせいか以前は夏場に外にいても全く蚊に刺されなかったのに、今では代謝が上がり体が温かくなったせいか結構蚊に刺されるようになってしまいました（笑）（あくまでも個人的な感想ですが(^▽^;)）姿勢も良くなったのか、この年齢で「身長が伸びた？」と人に言われることもあります。新しいジムに移転され、とっても落ち着いた空間に癒しの音楽が流れ、また先生の優しくてかわいらしい声が音楽とマッチングして更に癒し効果が高まります。運動を終えて、「あー今日も気持ち良かった！」と言えるぐらい心と体にいいレッスンです(^^♪女性ホルモンにも作用するとのことで、年齢的に更年期対策に、それとロコモティブシンドローム予防にと役立てていつまでも元気でいれたらいいなと思っています。

• 訪問日：2016.09.20