腸のぜん動運動は副交感神経が優位な時に活発になります
質の良い睡眠がとれている時、リラックスしている時に腸がしっかりと動くことで翌朝便が出やすくなります
眠りが浅かったり、充分な睡眠がとれていないと、交感神経が優位になり腸の動きが鈍ってしまいます
便が腸内にたまった状態が続くと、有害物質が発生します
この有害物質は、通常であれば便と一緒に体外へと排出されますが、便秘になると腸粘膜から血中に吸収されます
有害物質を含んだ血液はドロドロの状態になり、腸の血流が滞り、さらに動きが鈍る原因になります
あなたの睡眠と腸は大丈夫ですか？

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