加圧トレーニング　15分　1,500

ロコモとは？
加齢にともない筋肉、骨、関節の体の3つの部位に支障をきたし、運動障害がひき起こされた状態。
日常生活が困難になり、悪化すると、要介護・寝たきりになる現象をロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）といいます。

とにかく血行、血液循環を良くするための加圧トレーニングを行っていきます。　
激しい運動はまったく行いません。
座ったままでも出来る加圧トレーニングです。

疲労回復、肩こり、膝痛を解消したい。　
足の疲れ、足のむくみを取りたい。手足が冷える。
歩くと膝、脚が痛い。病中、病後の体力向上。
等の悩みをお持ちの方にもオススメです。

近年、１日8,000歩/20分の運動が健康のカギとも言われています。
その日々の運動の内の　月に１回、２回を加圧トレーニングにしてみませんか？

※医師の治療を受けていたり、持病のある方は医師の確認が必要な場合があります。

◆3/24(日)　・-

※全てトレーニングスタートのお時間になります。

※この他のお時間も空きがある場合がございます。
　また、明日以降のご予約はお電話で
　お気軽にお問い合わせください♪♪

　式の日取りまでの残された時間に合わせてプランを作成！

加圧トレーニング、カウンセリングの予約は優先的にお取りいただけます！

トレーニング　週２回
二の腕、デコルテライン、背中を集中的にシェイプアップ！

カウンセリング　週１回
なぜ体重が減らない？？
食生活の改善点を見つけて、体重の変動や停滞期などの身体のリズムを知ることにより、痩せやすい時期を探せます。

自宅で出来るマッサージの方法や、ツボ押しアドバイスなども。

結果！必ず出してもらいます。
中途半端な気持ち、、、心構えならお断りします。

まずは、ご連絡、ご予約いただいたうえで体験トレーニングからのスタートとなります。

体験トレーニングは、２回ご来店していただきます。

２回のトレーニングを通して、加圧トレーニングの良さ、またお客様に加圧トレーニングが合っているか？
をじっくり体験、実感していただきます。

初回体験　カウンセリング　30分程度　トレーニング　20分程度
二回目体験　トレーニングを45分程度　説明を交えながら行っていきます。

※体験トレーニングをご利用いただけるのは、ご新規のお客様に限らせていただきます。

加圧は自律神経のバランスを整える効果も期待できると言われています。

例えば
同じ場所に長い時間座っていられない。
精神的不安定になりやすい。
この様な症状をお持ちの方にもオススメです。

またダンスやスポーツをされている方には体幹の強化としてもオススメです。
マンツーマントレーニングなので周の目を気にせず集中的にトレーニングができます。

まずは体験トレーニングからスタートしてみて下さい。
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体験トレーニングは、２回ご来店していただきます。

２回のトレーニングを通して、加圧トレーニングの良さ、またお客様に加圧トレーニングが合っているか？
をじっくり体験、実感していただきます。

初回体験　カウンセリング　30分程度　トレーニング　20分程度
二回目体験　トレーニングを45分程度　説明を交えながら行っていきます。

※体験トレーニングをご利用いただけるのは、ご新規のお客様に限らせていただきます。