YOSAパーク hiapoのニュース・最新情報|宇都宮市・デトックス・体内代謝
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YOSAパーク hiapoの最新情報

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  • お知らせ 体が冷えてしまった場合の解消法(22/07/06) NEW

    体の冷えをなるべく早く解消するためには、乱れてしまった自律神経を整え、血行を良くする必要があります!
    運動や入浴、食事などの生活習慣の改善を意識しましょう!
    《軽めの運動や入浴で血流を改善》
    冷えを解消するためには、血流の改善が必要です。
    体の不調が出ている時に激しい運動をすることは難しいため、歩く時間を長くしてみたり、屈伸運動をしたりといった軽めの運動で血行良くしていきましょう(o^∀^o)
    また、シャワーではなく、湯船にしっかりと入ることも全身の血流改善に効果的です:*:・(*´ω`pq゛
    ぬるめのお湯に浸かって体を温めましょう!
    血流改善でなくリラックス効果も期待できます(*'∀'人)♥*+
    《温かい食事をとる》
    冷えた体に冷たい食べ物や飲み物を入れてしまうと、内側からも体を冷やしてしまいます(;▽;)
    さらに胃腸にも負担がかかってしまうため、温かい食べ物や発汗作用のある食べ物を意識して食事に取り入れるようにしましょう!!
    体を温める食材や飲み物には主に次のようなものがあります
    『生姜、ネギ、ニラニンニク、紅茶、ほうじ茶、烏龍茶、生姜湯』など…
    冷たいコーヒーや緑茶、牛乳といった飲み物は体を冷やしてしまうため、冷えによる不調が出ているうちは避けるようにしましょう(っω<`。)
    冷えの原因は日々の生活習慣と生活環境の両方に改め
    日々の暮らし方や生活空間の気温を意識し対策することが大切です!!
    冷えは慢性的な体の『不調』やさまざまな『病気』を引き起こす『リスク』を高めます(´д`)
    暑いと感じる夏場でも冷房の使い方や、冷たい飲食の取りすぎに十分気をつけて体を冷やさないようにしましょう!!
    大至急自分の冷えをなんとかしたい!!って方はYOSAへ来てください(* • ω • )b
    夏こそ温活!!
    施術の流れ(スタンダードコース)↓
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    ネット予約はこちら↓電話予約も受付中
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    "ぐッ"ときた! 0
  • お知らせ 素敵な口コミ頂きました!(22/07/06) UP

    この方は色々身体の御悩みがある方でした( ´•ω•` )
    でも今ではどこも悩みがない!
    身体がとても毎日楽だと仰ってくださってます(*´罒`*)

    "ぐッ"ときた! 0
  • お知らせ 体の冷えの予防策(22/07/05) UP

    《体の冷えの予防対策について》
    冷えを予防するには、適度な運動やバランスのとれた食事が効果的ですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
    また、薄着になりすぎないよう服装を調節したり、夏でも冷房や扇風機の使い方に注意することも大切です!!
    《有酸素運動が効果的》
    適度な運動によって筋力をつけて血行を良くしたり、心身をリフレッシュさせて自律神経を整えたりすることが大切です!
    自律神経を整えるため運動としては、激しい運動ではなく呼吸を意識して無理なく続ける有酸素運動がおすすめです!
    ウォーキングやジョギング、ストレッチなど普段運動に慣れてない人でも始めやすい運動があります!(^^)!
    《服装や飲食物にも要注意》
    服装や飲食物の面でも冷えを予防しましょう!
    体感温度は人によって異なるため自分に合った服装をすることが大切です!
    特に冷房に当たる事の多い夏場は、着脱して調節することができる服装を意識したり、膝掛けや腹巻などを活用しましょう(^▽^)
    また、夏はアイスクリームをはじめとする冷たい食べ物や飲み物を摂りがちですが、これは体を冷やす原因となります(´×ω×`)
    涼しい空間で出来るだけ温かい飲食物を取ることも必要です!
    《クーラーや扇風機の風に当たりすぎない》
    クーラー病にならないための設定温度は25度から28度とされています。
    それ以下にならないように注意しましょう(´•ω•`)
    外と室内の温度差を5度以内に保つことで自律神経の混乱を抑えることができます( •ᴗ• و(و"
    長時間クーラーを使っている場合は、時には窓を開けて外の空気を室内に取り入れることも大切です( ´•ω•` )
    明日は冷えてしまった時の対処法です。つづく…
    施術の流れ(スタンダードコース)↓
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  • お知らせ 体の冷えが招く様々な不調(22/07/05)

    《肉体面の不調》
    ★慢性的なだるさや疲労感
    ★頭痛
    ★不眠
    ★便秘・下痢
    ★食欲不振
    ★肩こり
    ★腰痛
    ★むくみ
    特に女性の場合は、体が冷えることによって生理痛が重くなったり、手足がむくみやすくなったりします(´Д`)
    冷えによる体調はいずれも生活や仕事に大きな影響を与えてしまうため、日頃から予防対策をとることが大切と言えます( •ᴗ• و(و"
    《精神面不調》
    体の冷えによる精神面の不調としては、イライラを感じやすくなってしまうことが挙げられます(u_u)
    家によってだるさや頭痛、腹痛といった様々な体の不調が続き
    その状態が慢性化してしまうと鬱状態になる可能性もあります(๑•́ω•̀๑)
    明日は予防策です!つづく…
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  • 新サービス お一人様限定!(22/07/04)

    人気No.1の美肌プレミアコース( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
    通常8,800円のコースを6,000円ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧
    一日お一人様限定にはなりますが…
    早い者勝ちです!
    コース内容。
    ①カウンセリング
    ②濃密泡洗顔
    ③全身リンパマッサージ
    ④YOSA60分
    ⑤超音波水素水ミストフェイシャル
    お肌集中ケア(*˘︶˘*).。.:*♡ 
    終わった後のお肌に感動(*'∀'人)♥*+間違いなし!!
    ご予約お待ちしております★
    ご予約時お電話の場合はお伝えください☆
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  • お知らせ 冷えた体内では何が起こるのか?!(22/07/03)

    《血流が悪くなる》
    体の冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります!
    血流が滞ることで毛細血管まで温かい血流が流れず
    ますます手足が冷えてしまうのです( p′︵‵。)
    また人間の体は冷えると内蔵を温めようとするため、血液は体の中心に集中します!!
    そのため、末端となると手足に十分に熱が行き届かないというのも、手足の冷えが慢性化しがちな原因の一つです!
    《老廃物が溜まる》
    冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内は老廃がたまりやすくなります。またおしりや太ももと言った下半身に老廃物が蓄積されると、女性の的ともいえる(セルライト)というかたまりなることも(;°;ω;°;)
    肥満や生活習慣病の原因にもなりえます!
    《免疫力が低下する》
    体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます(~_~;)
    冷えによって疲労を感じやすくなったり、風邪をひきやすくなったりするのもこのためです(ノ_・,)
    免疫力が低下したままだと生活習慣病やアレルギーといった病気につながる可能性もあります(っω<`。)
    冷えを予防し、体が正常に機能する体温を維持することがとても大切ですd(^o^)b
    続く…
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  • お知らせ 冷えが引き起こす体調不良の話。(22/07/02)

    体の冷えは冬の寒い時期ならではと思っていませんか?
    実は夏もそのリスクがあります(ノェ・、`)
    電車内やオフィスなどでの冷房の効きすぎによって
    体を冷やしてしまう女性は少なくありません!!
    夏を快適に過ごすためにも、エアコンなどの冷房機は必要不可欠ですが…
    注意しなければ体がだるくなったり、疲れやすくなったりするクーラー病の原因になってしまいますΣ(゚ロ゚;)
    そこで今回は体の冷えのメカニズムや主な症状、体を冷やさないための予防策と冷えてしまった場合の対処法などについてご紹介します♪(^ー^)ノ
    《体が冷える原因》
    体の冷えは主に下記のようなことが原因と言われています!
    《運動不足による筋肉の衰え》
    運動量が少ないと体内で生み出せる熱も少なくなるため
    体が冷えやすくなります(´×ω×`)
    男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは筋肉量の差も影響しているのです(๑╯ﻌ╰๑)
    《ストレス過多、睡眠不足》
    生活習慣の乱れは自律神経のバランスが崩れる原因になります(๑•́ω•̀๑)
    《冷たい飲み物の摂りすぎ》
    体の中から冷えてしまうので注意が必要です(・ε・`)
    《夏は冷房も冷えの原因に》
    夏は冷房が体の冷えの原因となってしまうことがあります!
    人間の体温調節は自律神経によって行われています。
    自律神経の体温調節機能によって暑いと血管が拡張されて体から熱が放出され、逆に寒いと血管が収縮して熱を逃さないようになっています( ̄^ ̄)ゞ
    夏の暑い日には、血管が拡張されて熱が放出されますが、冷房などによって体が冷やされることによって
    逆に血管が収縮し血流が滞り、冷え性を招く可能性があります|゚Д゚)))
    また寒暖差のある外と室内との行き来を繰り返していると、自律神経は混乱し、正常な体温調節ができなくなってしまいます( ; _ ; )
    寒暖差によって体のエネルギーも大量消費されてしまうため、知らず知らずのうちにバテないように注意が必要です!!
    続く…
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  • お知らせ 夏だからこそしっかりやろう!!(22/07/01)

    《冷えのサイン》
    医学的に定義された病気ではないものの、冷房による不調はさまざまです(っω<`。)
    手足が冷たい、疲れが抜けない、頭や腰が痛むなど
    体調の環境によって異なる症状が現れます!
    一見冷えとは関係なさそうな症状もあるので、夏場に調子が悪いなと感じたら、冷房の影響を疑ってみてください。
    《不調の例》
    手足の冷えしびれむくみ、倦怠感、疲労感、頭痛、肩こり、腰痛、生理痛、月経不順、下痢、便秘、食欲不振、不眠、微熱、めまいほてり、肌荒れなど(*´д`*)
    冷えを甘く見て不調を放置していると、大きな病気につながることもあります!!
    暑い時期には熱中症対策をしつつしっかり温活!!
    暑い夏に温活しとけば寒い冬の辛さが楽に(*'∀'人)♥*+
    暑さからも冷えの辛さも温活で乗りきりましょう٩(๑´3`๑)۶
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  • お知らせ お客様の声(22/06/30)

    かなり酷かった冷え性さんのお客様。
    いつも手足が冷たかった方ですが今ではマッサージ中も温かいです( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

    "ぐッ"ときた! 0
  • お知らせ お客様の声(22/06/24)

    元気ハツラツのお客様です(o^∀^o)
    YOSA後は必ず『スッキリ!!』と言ってご帰宅なされます(*^^*)
    毎回話が楽しくて笑いが絶えないです(笑)
    本日もありがとうございました(*^▽^*)

    "ぐッ"ときた! 0

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