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ヨサパークオーナーの晴香です。

体温が1℃下がると免疫力が30%下がる。

寒にさらされて体の表面が冷えると体はストレスを感じます!!

そして、ホルモンバランスの乱れや自律神経の乱れなど、リンパや細胞の働きを低下させる原因に( ºﾛº)

免疫力が下がれば感染症にかかりやすくなります…

体温が下がるほど体内の細胞は不活発になるため消化吸収から思考力に至るまで、多くの臓器・身体機能が低下します。

低体温に関係する病気や悪化する症状もあります。

低体温・冷えは自覚されにくいのですが
あらゆる不調の根本は冷えです！

少しでも体の冷えを感じる方は早め早めの温活が大切です( *´꒳`*)

暖かくなってきても体の冷えは良くなる訳ではありません!!

温活しませんか？
ご予約、ご来店心よりお待ちしております。


ご希望のお時間があればお早めのご予約をお願いします。
希望の時間が埋まってる場合はお電話などお問い合わせください。(可能な場合がございます)

施術の流れ(スタンダードコース)↓
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今年の花粉も酷いみたいですね!!

ルルオンは、厳選された10種類のハーブの薬効成分に加え、水素を含んだミストが出る特別な仕様になっています。

このミストは体を芯から温めながら、ハーブと水素の力を粘膜から直接吸収する事が出来ます!!

これにより活性酸素を抑える抗炎症作用や、アレルギー、花粉症の症状緩和が期待できます。

自然の力を活用したこのケアは体を整えるだけでなくリラックス効果も抜群です！

季節の変わり目で体調が不安定な今こそ、
ルルオンで内側から健康サポートしませんか？

リフレッシュしながら心と体を整える時間をお楽しみください( *´꒳`*)

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ルルオンは専用のウェアを着てフードのあるケープをはおり穴のあいた大きな椅子に座り
下から蒸したよもぎなどの厳選されたハーブのスチームを下半身の粘膜と全身の皮膚から取り込むアグレッシブな美容＆健康法。

原理は韓国発祥のよもぎ蒸し。
韓国で600年以上昔から行われていた民間療法で産後の回復のために行われていたそうです。

子宮や膣の収縮を促すだけでなく体内にたまった老廃物や毒素を排出させむくみも改善するデトックス効果が抜群です!!

また妊娠出産を通して崩れてしまうホルモンバランスを整える作用も( *´꒳`*)

厳選されたハーブがブレンドされているので、このスチームを粘膜吸収することで婦人科系の疾患や生理不順 更年期の症状にも効果を発揮し不妊症にも効果があります!!

ケープをはおり全身にスチームを浴びることで大量に発汗 冷え性の改善も期待できます。
ハーブの香りには沈静効果もあるためリラックス効果もGOOD(๑•̀ㅂ•́)و✧

美肌効果も◎殺菌効果 毒素排出効果がありアレルギーにも効果が期待大!!

そして血液の循環が促進されるため脂肪分解効果も大きく整腸作用もあるので腸の働きがよくなり便秘解消にも効果があるため
ダイエット効果も非常に高く女性にはうれしい効果ばかりなんです(*´艸`)

ぜひ体験してみてくださいね！
ご予約、ご来店心よりお待ちしております。

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今むくみで悩む方が1番多いらしいです。

なので今日はむくみのお話。

1. むくみの原因とリンパの流れ
健康な人でもむくみは珍しくありませんが顔や足に感じられることが多いです。
朝の顔のむくみや夕方の足のむくみにはそれぞれの理由があります。
リンパの流れは体温が38-40℃で活性化し平均体温が低い人や冷え性の人はむくみやすい傾向にあります。

2. 自律神経とむくみの関係
自律神経を整えるには呼吸や入浴 睡眠が大切を言われています。
これらの不足により体のコンディションが低下すると緊張状態が続きます。
これは交感神経が優位の状態で血管が収縮し血流が停滞しリンパ球（免疫細胞）が少なくなることで水分の溜まりやすさ（むくみ）につながります。

3. リンパの重要性と健康への影響
リンパ液に含まれる成分は体全体の循環に影響し流れが滞ると太りやすくなったりくすみにつながります。
むくみはお肌のたるみや皮下脂肪へ変化していきます。

4. リンパ液の流れと自律神経のサポート
リンパ液が流れる管（リンパ管）は運ぶものの大きさに自在に太さを変化させます。
おへそのすぐ上にあるリンパ（乳び槽）は立ったり座ったりした状態では重力の影響を受け効率的に流れないため腸のリンパを活性化し全身の免疫を強化するためには腹式呼吸や十分な水分摂取が必要です。

自然免疫の鍵であるリンパの流れが自律神経とも密接な関係にあります。
リンパの滞りは免疫力低下やむくみにつながり健康な身体を保つためには積極的なリンパの促進と自律神経のケアが重要です。自分の体に対する理解と日常的なケアが健康な生活につながります。

当店では施術後には大きな改善を実感できたという声も頂いています( *´꒳`*)
ご興味のある方はお気軽にご体験ください!!

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冷え性は体質のことで病気ではありません。
しかーし病気につながりやすくなります!!

手足が常に冷たかったり人よりも寒がりだったりする人が冷え性といわれます。

クーラーや薄着、冷たい食べ物を摂取することで体を冷やしたり血行を悪くするような衣服を身に着けたり運動不足、ストレスなどが原因となって起こります。

特に女性に多く見られる症状ですがこれは女性の体が冷え性になりやすい構造をしているためです。
発熱する筋肉量の不足や運動不足、ホルモンバランス、自律神経の失調などが挙げられます。

冷え性が体に及ぼす影響

冷え性になると体の冷やしすぎにより血液の循環が悪くなります。

それによりホルモンが体の必要な場所へ行き届かなくなり、さまざまな身体的不調が起こりやすくなります。
特に女性の体にさまざまな悪影響を及ぼします。

卵巣昨日の低下
骨盤内が冷えて血行が悪くなると卵巣機能が低下し月経不順を引き起こす原因になる
妊娠しにくい体質になることもあります。

改善ポイント！

体をあたためる食物を摂るようにしましょう！

漢方でも体をあたためるといわれている
ショウガやニンニク、ネギなどの食材を使用した料理や、あたたかい飲み物

体内で熱を生み出すビタミンB1を含む豚肉やマグロ、レバー、卵、ゴマ、ほうれん草、焼き海苔などを多めに摂取するようにしましょう！

血液の流れをよくするビタミンEを含むサバやイワシなどの青魚、カボチャ、タラコなどもオススメです！

体を冷やすような食べ物や飲み物は控えましょう。

湯船に浸かる
入浴を忙しいからといってシャワーなどで簡単に済ませずに毎日できるだけ湯船に浸かる習慣をつけましょう。
体内の血行がよくなるとともにストレスも緩和されます。

適度な運動を心がける
長時間のきつい運動は必要ありません。
毎日継続的に続けられるようなウォーキングやヨガ、ストレッチなどを始めてみましょう。
適度に運動することにより血液の循環がよくなります。

どれもめんどくさい!!って方は
ルルオンに来てください( *´꒳`*)

辛い冷え性とサヨナラです!!

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今年こそは!!と気合いを入れた女性を応援します!!
私もダイエット再開しなくては…笑

夏までに本気で痩せるには、1日でも早く!!
今の時期から取り組むのがいいですね！

夏目前になって慌ててダイエットをして
結果、痩せられたとしても
そのような短期間での急激なダイエットはリバウンドの元に(；´Д｀)

また、見た目の印象を変えるにもある程度の期間が必要…

基礎代謝を上げて痩せやすい身体を作るためには体を温めることが大切です!!

体を芯から温めて
代謝促進＆デトックス＆体脂肪燃焼ができるルルオンを
ぜひ体験してみてください(๑•̀ㅂ•́)و✧

薄着になる季節が近づいている今！
今年こそ一緒に頑張ってみませんか？

ダイエットを本気で取り組みたい方お待ちしております(*´︶`*)ﾉ

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東洋医学では冷えは万病のもとであるばかりでなく、実は老化の元凶になるとも考えられているそうです( ºﾛº)

冷えの恐ろしいところは体だけではなく顔にも出てしまうこと…

冷えは血行不良!!

冷房など、冷たい外気などで顔が冷えると
肌の代謝が悪くなり、血行不良やターンオーバーの乱れに( ߹꒳​߹ )

それによってくすみやしみ、しわ・たるみなどを引き起こしてしまいます。

肌の若さを保つポイントは毛細血管の血流!!

そんな顔冷えから来る老け顔を予防するには、やはり体を温めることが大切!!

ルルオンで全身を芯から温めて
美肌＆美BODYへ導きます( *´꒳`*)

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セルライトとは？

一度ついてしまうとなかなか落とせないしつこいセルライトに悩んでいる女性は多いと思います( ﾉ ̫<｡ )

セルライトとは肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。

そのまま放っておくと見た目でわかるぐらいに肌がボコボコの状態になってしまいます( ߹꒳​߹ )

体内の脂肪細胞の数は10代の頃にほぼ決まりその後は減少しません…

脂肪細胞が大きくなると細胞の周りの毛細血管が圧迫されて血流が滞ってしまいす。
そして…
その周りに老廃物や余分な水分など体内に
不要な分泌物が蓄積します！

するとさらに血流やリンパの流れが阻害されてますます老廃物が脂肪細胞の中に溜まって膨張していくという悪循環に陥ってしまいセルライトに( ºﾛº)

この状態をしばらくそのままにしてしまうと表皮の老廃物と混じって大きくなった脂肪細胞に押されるようになります(っ ̫ ; ˘)

皮膚と脂肪細胞をつなぐコラーゲン繊維が引っ張られた結果、皮膚がみかんの皮のようにでデコボコになってくるのです…

皮膚表面がデコボコになった状態はオレンジピールスキンと呼ばれて
代謝の低下により酸素や栄養素が不足してコラーゲン細胞も衰えるため皮膚表面のハリやツヤが失われていきます。


セルライトができやすい箇所
太もも、腰回り、二の腕などです。

セルライト＝脂肪細胞には体温調節の役割もあり健康上の悪影響はないとされていますが…

肌がデコボコした状態は見た目にはあまり良くないかもしれませんね(;^_^A

【セルライトができる原因は？】

原因は大きく分けて
●肥満
●老廃物の蓄積
●むくみ
●遺伝的要因

肥満
肥満はセルライトができてしまう原因の一つ。

特に運動不足の人はリンパの流れや血行が悪く脂肪が増えると同時に筋肉量が減るので代謝も悪くなりセルライトが！

また高カロリーな食事や糖質の摂りすぎなど体脂肪が付きやすい偏った食生活
揚げ物やジャンクフード、砂糖を大量に使用したお菓子など多く食べる人はセルライトができやすくなります。

過剰なアルコール摂取も代謝の低下につながりセルライトができてしまう原因に…


老廃物の蓄積
加齢にともなう代謝の低下や冷え性などで新陳代謝が落ちていると老廃物が体に蓄積されやすくなりセルライトができやすくなります！


むくみ
むくみはリンパの流れや血行が悪いと起こりやすくこのとき体は老廃物や余分な水分を体に溜め込みやすくなってセルライトに！


遺伝的要因
遺伝や体質で太りやすい人も脂肪が増えて血行が悪くなると老廃物の排出がうまくできなくなってその結果セルライトが！

セルライトをなくすためにはバランスの良い食事や有酸素運動をしたり生活習慣から見直しを。

自分で無理に強くマッサージをすると内出血を起こしたりあざになってしまうこともありますため注意が必要です(๑•́︿•̀๑)

セルライトも私とルルオンにお任せくださいませ(๑•̀ㅂ•́)و✧
流して溶かして出す!!

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これ私大好き〜♡
このお店最高〜♡と絶賛していただきました!!

最初はそんなに通えないって仰られてましたが
次の日の体の違いにちょっと頑張ってみると決意してくださいました( *´꒳`*)

個人差はありますが…
必ず体感は出てきます。
ルルオンは入れば入るだけ実感や体感がどんどん出てくるのでオススメです!!

個人差とは?!
簡単に説明しますと
体の中に蓄積された不要なものが多い方と少ない方の差です。

普段口にするものを気にしてる方などは早くデトックスできる方が多いです!!

私はどっちだろう？って思ったアナタ!!
お待ちしております。

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昔から妊娠確率を下げる原因のひとつと言われているのが冷え性です!!

なぜ冷え性だと妊娠確率が低くなるのでしょうか？

冷え性とは血行不良が原因で起きてしまう症状のことです。
冷え性になると様々な不調が現れやすくなります。
血行不良が起こると卵巣・子宮にも栄養素が行き渡らず女性ホルモンの分泌が悪くなります。
そのため、生理不順や子宮内膜症など不妊につながる症状や病気の原因になることがあります。

あなたはどの冷え性タイプ？

冷え性には様々なタイプがあります。

末端冷え性タイプ

手足が冷える
あまり汗をかかない
少食
肌荒れを起こしやすい
生理不順

末端冷え性タイプは手足の血管収縮が原因の冷え性です。
ストレスなどで常に緊張気味の人や10～20代の若い女性に多いタイプです。
末端冷え性タイプの場合、生理不順と冷えが進行すると妊娠確率低下の原因となります。

内臓冷え性タイプ

お腹や腰が冷える
胃腸が弱い
むくみやすい
トイレが近い
筋肉が少ない

内臓冷え性タイプは手足は冷えないため自覚がないことも多い隠れ冷え性です。
末端冷え性タイプよりも冷え性レベルは高く内臓機能の低下にもつながるため妊娠確率低下の原因となります。

下半身冷え性タイプ

お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身が冷える
顔やわきなど、上半身に汗をかきやすい
顔のほてり、のぼせを感じやすい
便秘がち
運動不足
イライラしやすい

下半身冷え性タイプは下半身の筋肉のコリや筋力低下が原因の冷え性です。
デスクワークが多い人や40～50代女性に多いタイプです。
末端冷え性タイプや下半身冷え性タイプよりさらに冷え性レベルは高く、更年期障害や妊娠確率低下の原因となります。

セルフケア

体を温める食べ物を食べる
軽い運動習慣をつける
首・手首・足首を温める
下腹部・腰を温める
リラックスできる時間をつくる

冷えは万病のもとです。
自分の冷え性タイプを理解して体を内側や外側から温めて冷え性を改善し、妊娠しやすい体をつくりましょう。
もちろん、冷え性だけが妊娠確率を下げる原因ではありません。
妊孕性（にんようせい：妊娠できる力のこと）の低下は、卵子の年齢によるところが大きいと言われています。
卵子も歳をとり、数が減ります。

ルルオンは体だけではなく卵子にも嬉しいことがたくさん(*´艸`)

ルルオンで女性ならではの特有の悩みなくしませんか？

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