仕事で
重いモノを持つことが多い
同じ姿勢で長時間いることが多い
同じ動作を繰り返し長時間行う


日常生活で
お子さんを抱っこする
買い物などで重いものをもつ
体を丸めて庭の草取りをする
不良姿勢で長時間テレビをみていたり、何か作業をしていたりと

日々の生活で必ず体への負担はかけています。

そんな中、そのままケアをしないで放置すると
体の歪みにつながり
痛みにつながってしまいます。




当院では
日常生活から痛み、歪みの原因を探り
一人一人に必要なストレッチや普段の生活で注意することなどをお伝えさせて頂き、
必要に応じてトレーニングなども一緒に行って行きます。



何歳になっても
体の痛みなく生活できるように
好きな趣味を楽しめるように

体のケアをしていきましょう！！

嬉しいことに患者様が1人
痛みが良くなって卒業となりました！！


膝、腰に痛みがあり
お仕事で負担がかかってしまうようでした。

しっかりお伝えさせて頂いたストレッチをやって下さり
毎日体のケアしようと意識する事が
できるようになったことが痛みがなくなった理由の１つです。
今の体の状況を把握して
自分自身でメンテナンスする方法が分かれば
今後痛みが出にくくなります！




出会えたからには
痛みなく、楽しく過ごせるような未来を！
むかえられるように
お力になりたいです！！




人の体もしっかりメンテナンス、
ケアしていかないといけませんからね。





痛みにお困りな方
いつでもご相談下さい！
予約していただいた方がスムーズご案内できます。

雨の日が続き、身体の痛みが出て辛いという方が増えて
きているように感じます。
当院ではここ最近
ぎっくり腰で来院される方が多いです。





腰に痛みが出て当院を受診していただいた患者様が
日に日に良くなり
痛みがなくなり日常生活問題なく過ごせるようになりました。
そんな患者様が
痛みがでて、当院で治療を受けて意識が変わりました。
とお話してくださいました。
日頃からお腹のインナーを意識して使うこと、ストレッチをすることの大切さに気付いて
ストレッチをやるようになり、インナーを意識するようになりました。
意識が変わったことによって必要なストレッチをしっかり行う、
お腹のインナーを意識して使うことにより
その後の未来が全然違うと思います。
痛みが出にくくなる。
痛みが出なければ楽しく生活できますよね！
出会えたからには
その方の人生がより良くなるようにサポートしたいと
私たちは常に思っています！









痛みが辛いという方は
とことん向き合っていきますので
いつでもご相談下さいね。










YouTubeにて
簡単に出来るストレッチ、トレーニングなど
配信しています！
良かったら是非ご覧下さい。


少しでもお役に立てたらと思います！！

先日、初めて来院された患者様が
どんな先生がみてくれるのか、怖い先生ではないか不安で
当院のホームページとYouTubeで各先生の自己紹介動画をみて来ました！
とおっしゃっていました。



確かに！そうですよね。
ホームページなどにのっている写真や紹介文では
実際、会った時にどんな雰囲気の先生なのかなど
分からないですよね！

初めて行くとなると
知らないからこそ、なかなか勇気がいると思います！


そんな不安を少しでもなくして
先生たちの人柄、雰囲気など
YouTubeの動画内で少しでも分かって頂いて
安心して来ていただけたら嬉しいです！！

私たちは
せっかく出会えた患者様の人生がより豊かに楽しく

痛みが少しでも早くなくなるように
これから痛みがでないように
スポーツが楽しくできるように
痛みなく仕事が出来るように
痛みなく日常生活過ごせるように

お力になりたいと思っています！




辛い時には是非頼って下さい！
いつでも支えになります！
お力になります！









YouTube毎日更新しています！
ストレッチ、トレーニング、栄養に関してなどなど
ためになるような情報を配信していますので
是非みて下さい！

各先生の自己紹介動画も面白いと思います。
おすすめです！

交通事故後、腰の痛みがあり当院を受診されていた
患者様が痛みがなくなり終了となりました。
最初は座っているのも辛いくらい腰の痛みが強かったのですが、
日に日に痛みが改善されていき、
表情も明るくなって笑顔がみられるようになって、、、
痛みなく生活できるまでに症状が改善されて、、、
本当に良かったです！嬉しいです！！

交通事故は体の痛みはもちろん
精神的にも辛いことが多いですからね。
お互い笑顔で最後の挨拶をすることが出来て
私は凄く嬉しかったです！！





これからも、出会えた患者様には
そんな痛みで辛い日々からぬけだして
楽しく笑顔で日常生活をおくってもらえるように
全力で力になりたいです！！







そんな私、丹野の自己紹介動画が
YouTubeにアップされました！

こんな先生なんだ！っと
少しでも知ってもらえたらとおもいます！
ぜひ、良かったらみてみてください！！！

雨の日が続き、ジメジメ暑かったり、肌寒かったり
日によって全然気温も違って体がついていけないですよね。

体調を崩したり、体の疲れがとれないという方が多いのではないでしょうか。


自宅でデスクワークをしたり、動画をみたり、体を動かさないことが多くなり
同じ姿勢で長時間いることが多くなると筋肉が硬くなってしまいます。
それによって血液の循環が悪くなり、さらに筋肉が硬くなり、
呼吸するときに肋骨周りの筋肉が硬く胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなるため
疲れやすくなります。




筋肉を縮めたままでいると硬くなってしまうのでしっかりケアすることが重要です！
ご自宅でストレッチしてもらえると体がすこしでも楽になると思います。
まず、丸まりやすい胸の筋肉を伸ばすストレッチをやってみましょう！！
①壁に伸ばしたい方の手を当てます
②肘を伸ばして壁にあてた手と同じ側の足を前に出します
③胸の筋肉が伸びているのを感じながら10秒伸ばしましょう！！

反動はつけずにゆっくり心地いいくらいで伸ばしてあげましょう！！

これを長時間同じ姿勢でいた後やお風呂あがりに実施してみて下さい。





体が疲れて、ストレスも溜まってくると
気持ち的にもマイナスな方に傾いちゃいますよね。
それが痛みにつながってきます。


私たちは、一人でも多くの方に
体だけでも楽に、そして気持ち明るく過ごせるようなお手伝いが出来たらと思っています。



疲れが取れない、
痛みが辛い、
などお困りなことがあればいつでもご相談下さい！！


ご予約していただくと待ち時間なくご案内できます。
是非、一度ご連絡ください。

夏になって薄着になってくると
どうしても体のラインがわかりやすくなってきますよね。

お腹のぽっこり
脚の付け根のでっぱり
太ももの太さ
気になる方がいらっしゃるのではないでしょうか！


妊娠中はお腹の筋肉が引き伸ばされ、収縮されない状態が続くので
産後お腹の力の入れ方が分からなくなってしまう方が多いです。
そのままにしておくと
ずっとお腹に力を入れられないまま生活するようになってしまいます。
その結果、
体を支える体幹の筋肉が弱く、支えられないために
下っ腹がぽっこり出たり
足を組んで座ったり
骨盤を後ろにたおして丸まりながら座ったり
猫背になったりします。
そうすると、
重い物を持つときにお腹に力が入らないので腰が痛い
お腹周りが丸まって、肩が前に丸まってしまうのが原因で
慢性的な肩こりが辛い
などの症状が出てきます。

体系だけではなく、将来的な痛みに関係してくることがあります。




痛みが出るのは誰でも嫌ですよね。
産後変わってしまった体系を諦めるのはもったいない！
産後の体系が前のように戻ったらやっぱり嬉しいですよね。
気持ち的にも明るくなれるのではないでしょうか！
毎日過ごしていく中で
なるべく楽しく、笑って過ごせるように

今のうちにしっかりケアしていきませんか？



とことん向き合っていきますのでご相談して下さい！






自宅でできるインナートレーニング
YouTubeでもみれるので是非、ご覧下さい！！

今週は嬉しいことに産後骨盤矯正で通院して頂いていた患者様が通院卒業となりました！！
最初は股関節の痛みがあり、
姿勢が後ろ重心で少しお腹を突き出すような立ち方で、
妊娠中大きくなったお腹をささえるためにとっていた姿勢がみにつき、
お腹の筋肉が引き伸ばされ力が入れにくい状態でした。


股関節の痛みがなくなり、
重心の位置がまっすぐ本来あるべきところに戻り、
入りにくくなって使えていなかったお腹のインナーの筋肉が使えるようになり、
笑顔が多くみられるようになって終了となりました。
本当に嬉しい。私自身、ここ最近で一番嬉しくて笑顔になれた一日でした。






腰や股関節や手首等々痛みを我慢しながら
産後変化した体型に悩み、憂鬱になったりしながら育児や家事を頑張っているママさんが多いのではないかと思います。
そのままでは不満やストレスがたまり、気持ち的にも辛くなってしまうのではないでしょうか。
痛みがなく、産後変化した体型が戻ったら嬉しいし、気持ちも明るくなる！そして家庭もきっと明るくなる！
産後の悩みなく、笑顔で楽しく生活できるように私、丹野は少しでもお力になりたいと思っています！！


一度きりの人生どうせなら楽しく過ごしたいですよね！




お困りな方はいつでもご相談ください！！

産後骨盤矯正で通院していただいている患者様が
先日来院されました。
いつも6ヶ月のお子さまと一緒に来院されています！
今回で8回目の治療でした。
つま先立ちがフラフラして安定しなかったのですが
今は安定してできるようになりました。
立ち姿勢も後ろにそっていたのが上体が起きてきて、
いつも来院時に穿いてきているズボン
太もものところがゆるくなってきてる！前はつっぱってたのに！
と最近の変化に驚かれていました。

JOYトレを前々回から始めて３回目ですが
少しずつお腹に力が入る感じが分かってきた！
下っ腹が減ってきた！
と嬉しそうに話して下さいました！

私もママさんの体の変化を感じられて嬉しいです！


そしてもう１つ嬉しいことがありました。
一緒にいつも来ているお子さまのことです！
最初に来院された時はまだ４ヶ月で
バウンサーにのって少しゆらゆら動くのを喜んでニコニコ笑顔がみられました。
今は脚を伸ばしてバウンサーを大きく揺らし
どんどんバウンサーが動いて離れていく程
脚のパワーが凄いです。
そしてバウンサーに乗りながら起き上がって
しっかり座っていました。
座れてる！！ってママさんも驚きでした。
凄い成長が早いですね！
治療でママさんの体が良くなっていくのも嬉しいですが、お子さまの成長を一緒にみられるなんて嬉しいですし感動です！！

こんな幸せなことはないですね！







産後のお悩みは
抱え込まずいつでもご相談下さい！
丹野が対応させて頂きます！












今回のYouTube
インナーマッスルのトレーニング
「ドローイン」についてお話しさせて頂きました！
お腹に力が入らない方は是非ご覧下さい！

今週は
来月が出産予定日の患者様が来院されました。
前回はお尻が歩くのも立つのも痛く、日常生活にて動くのが辛いとのこでしたが、
今回はお尻の痛みはよくなってきていて今は腰が辛いとのこでした。
どうしてもお腹を支える為上体を反ってしまい腰に負担がかかってしまいます。
来月の出産に向けて体の痛みをなくして
少しでも不安を減らしていけるようにサポートしていきたいと思います！！

そして元気な赤ちゃんに早く会いたいですね(^-^)

もちろん、産後はしっかりケアしていきたいと思います。


私が力になれることは全力でやっていきたい。
そして患者様の笑顔がみられれば最高だなって思います！








今回の画像は
私、丹野は飽きたかなと思ったので
金井先生と受付スタッフ方々をパシャりしてみました。
現在、金井先生が専門として
リラクゼーションマッサージを行っています。
疲れがたまっていたり、コリハリが辛い方はいつでもご連絡下さい。
お電話にて金井(かない)先生のリラクゼーションマッサージの予約がしたいとご連絡頂ければOKです！！
金井先生が大きな体でしっかりほぐしてくれます！

お気軽にご連絡下さい！