新生活が始まるタイミングで
カラダのセルフケアも始めましょう！

【セルフケア】と聞くと
【カラダが悪い人がやるもの】
【健康意識が高い人がやるもの】という
イメージがありませんか？

まったく違います！

自分自身でカラダと心の健康を維持・改善するのが
セルフケアです！
実はみんながやっている【歯磨き】もセルフケアのひとつです
＊虫歯にならないように、小さな頃からキレイな歯を「維持」するため
歯磨きを毎日しますよね♪

歯磨きと同じように、カラダの不調がでないように
【カラダを維持・改善するセルフケア】がとても大切！

＊4/５は【骨格体操】
ゴムバンドを使った体操で
自分でゆがみを整えるセルフケア教室
≪時間≫
①10：00～11：30
②13：00～14：30
各回4名様まで　事前予約制

＊4/１９は【栄養とカラダの関係】
カラダの硬さは偏った栄養が原因かも
足らない栄養をカラダに入れると劇的に変わる「栄養体験」セルフケア教室
≪時間≫
①13：00～14：30
各回4名様まで　事前予約制

【場所】
真岡まちづくり拠点コレカラ
＊駐車場は真岡市役所をご利用ください。
歩いて3分程です。

＊ご予約方法＊
Instagram・LINEからお待ちしてます
栃ナビのトップページにリンクがありますので、
そちらから各SNSに飛ぶことができます

【骨盤調整】【小顔調整】【ヘッドスパ】
今回は美容中心のマルシェを開催します♪

新生活が始まると、違う環境や生活習慣で
知らず知らずのうちにカラダには負担がかかっています。

これからの楽しい生活をもっと良いものにするために
カラダのメンテナンスをしましょう！

［日時］
4/9（水）
①10：00～　②11：00～　③13：00～　④14：00～　⑤15：00～
各時間２名様限定

［場所］
益子西整体院（芳賀郡益子町塙929-6）

［事前予約制］
予約はお電話・LINE・Instagramから可能
栃ナビの益子西整体院のトップページ基本情報をご覧ください

【自律神経失調症】【運動不足】【カラダの不調】【姿勢が悪い】
自分や家族のカラダについて、気になったことはありませんか？

病院に行くほどでもないし・・・
そもそもどこに行ったらいいかわからない・・・

そんな方に！
【カイロプラクティックのモニター】になってみませんか？

オススメな理由は≪３つ≫！
①カラダが軽く＆姿勢が良くなる
②カラダや姿勢について知って、
ツライ身体に戻らないためのケア方法を身に付けられる

これが一番の理由！
③通常よりも【３３％ｏｆｆ】でお得に受けられる！

★モニター募集内容★
＊アンケートにご協力いただける方
＊SNS投稿にご協力いただける方（顔出しＮＧの場合は目隠しして投稿します）
＊当院をご利用ない方
＊全3コース　すべて体験できる方

★応募方法★
ＬＩＮＥ・Instagram・電話にて「モニター希望」とお伝え下さい
「お名前」等の詳細、お来店いただける日時をお伺いして登録完了です。
予約した日時にご来店ください。

★お願い★
多くの方にカイロプラクティックを良さを知ってもら事が目的のため、
かなりお得な特別価格となっています。
そのため、3名様限定と少ない人数の募集ですが、ご了承ください。
人数に達し次第募集は終了いたします。

もっと詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください♪