みなさんこんにちは(*^-^*)
あーる整体院院長の五十嵐です。
もうすぐクリスマスですね♪
あーる整体院では、２４日、25日にお越しいただいた方には
無添加　草餅or豆大福をプレゼント！！！
ぜひお待ちしています✨

みなさんこんにちは！あーる整体院です。

最近は風邪やインフルエンザなどの感染症が増えていますね。

手洗いうがいは感染症予防にとても効果的です。
この時期は寒いですが室内の換気をして空気を綺麗に保ちましょう。

また、感染症に負けない身体作りも重要です！

感染症に負けないように免疫力を付けるためには

〇栄養バランスの取れた食事
(過度な小麦や糖の摂取はNG)

〇睡眠

〇適度な運動

この３つがとても重要です！

当院では運動、ストレッチ、筋トレができる
コンディショニングマシンを１４台導入しております。

また体に必要な栄養素、食事のアドバイス等もさせていただきます。

〇なかなかご自身で運動が継続できない

〇気軽に運動できる場所を探している

〇体力をつけたい

そんなお悩みがある方はお気軽にご相談ください(*^^*)！