さくら市のスポーツクラブ・スポーツスクール・痩身・ダイエット
Personal Gym Invincibleの最新情報
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お知らせ 寒い時こそ運動を!≫Instagramもチェック!(25/01/06)
寒暖差があり、体調が優れないかたも多いのではないでしょうか。寒いと身体が動かない、動かしたくないという言葉も聞こえてくる頃かと思います。
でも、そんな時だからこそ運動をしてみましょう!目的にもよりますが、気分を変えたいだけならそんなに激しい運動を行わなくても大丈夫です。トレーニングによる体温上昇(熱産生)を脳が察知するとリラグゼーションを促進する効果があります。そして、その効果は運動中だけでなく、止めた後も継続されることがわかっています。
さらに、リズムに合わせたトレーニングを行うことで、不安低減効果が期待されます。
スタジオがあるジムに通われている方で、音楽に合わせたエアロビクスやボクササイズのクラスがある方は、ぜひレベルを確認してトライしてみてください。ちなみに私は音楽に合わせたエクササイズが苦手です…途中で動きがロボコップになります。
音楽がなくても、ウォーキングやジョギングを一定のリズムで行うことで同様の効果が期待できます。
スタジオ併設のジムや自主トレをすすめる投稿になってしまいましたが、当ジムはお客様の身体能力向上をサポートするだけでなく、お客様が来た時よりも少し元気になって帰って行ける場所にしたいと思っています。
▼Instagramでも運動に関すること、食事に関することなど様々な情報を発信中!
https://www.instagram.com/personalgyminvincible/"ぐッ"ときた! 0人 -
お知らせ 細やかなヒアリングから導く目標達成!(24/12/24)
事前のヒアリングで目標と達成までの期間、食生活や生活習慣などについて細かくお聞きします。そこからトレーニングメニューを組んでいきますが、場合に応じて下記の内容も行います。
★例えば競技を行っている方の場合は、練習や試合の映像をお送りいただき、改善点などに対してどのようなトレーニングを導入していくのか方針を決めていきます。
★痩せることを目的とされている方には食事内容のアドバイスや自宅で行えるエクササイズプログラムの作成なども行います。
また、当ジムでは会員様にはサービスの一環として公式LINEを通してカウンセリングも行っております。
目標と達成までの期間はそれぞれ違いますが、それでもこのジムを選んで良かったと思える結果を一緒に出していきたいと考えておりますので、ご遠慮なくお話しください。"ぐッ"ときた! 0人 -
お知らせ ◆まずは『無料体験』でお試しください◆(24/12/24)
まずは、公式LINEや当ホームページのお問い合わせフォームから無料体験のお申し込みをお願いいたします。
初めての方でも安心してご参加いただける体験では、トレーナーがマンツーマンで丁寧に説明し、個々の目標やニーズに応じた最適なトレーニングプランを提案します。
ジムの雰囲気やトレーニング内容を実際に体感してみてください。
※トレーニングは20分~30分となります。当日は動きやすい服装、室内履き、タオル、お飲み物をご持参いただくようにお願いします。
※更衣室はございますが、シャワールームはございません。
▼無料体験のご予約は公式LINEからどうぞ
https://page.line.me/096yfanm?oat_content=url&openQrModal=true"ぐッ"ときた! 0人