「肩こりがひどい」と感じると、多くの方がマッサージや湿布、温熱療法などを試します。

しかし、時間が経つと再び肩が重くなり、痛みが戻ってしまう…。これはなぜでしょうか？

その答えは「姿勢の歪み」にあります。

肩こり・首こりの多くは、日常生活の習慣によって生まれる「姿勢の崩れ」が原因です。

例えば、長時間のデスクワーク、不自然な姿勢でのスマホ操作、過去のけがや手術などが影響し、

筋膜が硬くなることで身体が歪み、慢性的なこりや痛みが生じます。

一般的な対処法では根本的な改善は難しいです。

マッサージや温熱療法は、こりや痛みを一時的に和らげる効果があります。

しかし、それだけでは「原因」となる姿勢の歪みは改善されません。

そのため、またすぐに肩こりが再発してしまうのです。

当院の施術は「筋膜」に着目！

肩こりを根本から改善するためには、「痛みを感じる部分」だけでなく、

「姿勢全体のバランス」を調整することが重要です。

当院では、肩だけでなく 頸椎・骨盤・股関節・足首までを総合的に調整し、全身のバランスを整えます。

特に重要なのが 筋膜 です。

筋膜は身体を覆う薄い膜で、これが硬くなることで筋肉や関節の動きが悪くなり、痛みの原因となります。

当院の施術では 筋膜調整 を行い、硬くなった筋膜をやわらげ、正しい姿勢へと導くことで、肩こり・首こりを根本から改善していきます。

そして施術だけではなく、セルフケアが重要になります。

根本改善のためには、施術だけではなく 日常生活の習慣を見直すことが必要不可欠です。

当院では、施術に加え、ご自宅でできるセルフエクササイズを指導し、お客様と二人三脚で改善を目指します。

「肩こり・首こりを繰り返したくない」「根本からスッキリ改善したい」そんな方はぜひご相談ください。

今回は肩こり、腰痛が起きる割合について説明していきたいと思います♪

皆さまが抱える身体の悩みとはいろいろあると思います！

腰痛、肩こり、頭痛、めまい、痺れ、身体の硬さ、内臓不調（便秘や胃の不快感等）

上記以外にも身体の悩みはまだまだたくさんあります。

では、たくさんの身体の悩みがある中で肩こり、腰痛と答える方はどのくらいいると思いますか？

下記は２０１９年の厚生労働省「自覚症状の状況」の統計結果です。
　　　　　　男性 　　　　　　　　　　　　　　　　　女性
１ 　　　　　腰痛 　　　　　　　　　　　　　　　　 肩こり
２ 　　　　　肩こり 　　　　　　　　　　　　　　　　 腰痛
３ 　　　　　鼻が詰まる・鼻汁が出る 　　　　　 手足の関節が痛む
４ 　　　　　せきや痰がでる 　　　　　　　　　　 体がだるい
５ 　　　　　手足の関節が痛む 　　　　　　　　 頭痛

男性と女性では多少異なりますが、肩こり、腰痛が上位にあることがわかります。

では近代医療が進む中でなぜ肩こり、腰痛は良くなっていかないのでしょうか？

近年では医療費の高騰化が問題となっています。その背景には皆様の生活習慣に大きく関わっています。

医療は進んでいるのになぜ腰痛や肩こりはなくならないのでしょうか？

昔は欲しいものがあれば外に出て買いに行ったり、友人に会いに行くにも歩いたりと常に体を動かしていました。

今ではスマートフォンやネットの普及により何か欲しいものがあればわざわざ買いに行かなくても調べて注文して届くまで待っている、友人に用があっても電話やSNSで済みます。

このようなことが多くなっていませんか？

確かに楽だとは思いますが自身の身体にとっては身体を動かす機会をなくしていることになるのです。

そうなると動かさない中、ソファーに座ってテレビやスマホを見ていたり、足を組んだりすると次第に姿勢が悪くなってしまい、肩や腰に負担がかかり痛みやその他の症状が起きて病院に通うといった悪循環になってしまい医療費の高騰化が進んでしまうのです。

つまり近代化すればするほど皆様の身体はどんどん不健康になっていくのです。

不健康にならないためにも肩や腰に負担がかかる姿勢を減らしていくことがとても重要になります。

こんにちは！
筋膜整体フィジカルケア　宇都宮店です！

今回は『腰痛』についてです！
腰痛を治したい人がまず止めるべき
日常生活での注意点は・・・・・。

地べたに座ることです！
特にお姉さん座り、横座りなどがあります！

これ止めたら腰痛改善がかなり早くなります！
腰痛で地べたに座っているあなた！！
やめましょう！

それでも腰痛が気になる人はご連絡お待ちしております！