こんにちは！
筋膜整体フィジカルケア　宇都宮店です！

今回は『反り腰』についてお伝えします！

特に20～30歳代に多いですね！

反り腰は良くありません。
人間の正しい体のラインから逸脱しています。

反り腰のままだと↓

●スタイルが悪くなります。
反り腰になると、お腹がポッコリ出て、お尻が垂れてしまいます。
さらに、反り腰の人は、本来の身長よりも低く見えますので、
顔が大きく見えてしまいます。

●腰痛になります。
反り腰は骨盤が本来の位置にないので、
骨盤や腰椎周囲の筋肉にも負担をかけることになります。その結果、腰痛が起こります。

●下半身が太ります。
血管やリンパ管が歪んで流れが滞りやすくなります。
腰の部分のリンパの流れが歪むと、
下半身はいつもむくんで老廃物が溜まっている状態になります。
老廃物が溜まっていると、細胞の代謝が悪くなり、
脂肪が蓄積しやすくなります。
結果、下半身が太くなってしまうのです。

反り腰だと上記の様な事が多々起こります。

しかし、反り腰は原因を的確に施術すれば、
改善できます！

反り腰を最短で改善したい方再発予防されたい方は
ご連絡お待ちしております！

こんにちは！筋膜整体フィジカルケア宇都宮店です。今回は「反り腰の原因と整体での改善方法」についてお伝えします。

反り腰（そりごし）とは、立ったときに腰が必要以上に前に反っている状態をいいます。見た目ではお尻が後ろに突き出て、お腹が前に出ているように見えることが多く、体のバランスが崩れているサインでもあります。

なぜ反り腰になるのかというと、主に3つの原因が考えられます。

筋肉のアンバランス
前後左右の筋肉がバランスよく働くことで姿勢は保たれますが、長時間のデスクワークやスマホの使用で腹筋やお尻の筋肉が弱くなります。反対に、太ももの前側や腰の筋肉は硬くなりやすく、腰を前に引っ張ってしまい反り腰になります。

姿勢のクセ
無意識に胸を張りすぎたり、お尻を突き出すような姿勢は反り腰を悪化させます。良い姿勢だと思っていた習慣が、実は腰への負担を増やしている場合もあります。

骨盤の傾き
骨盤が前に傾くと背骨も反るため、腰が反った姿勢になります。筋力低下や座り方・立ち方のクセ、ヒールの常用なども骨盤の傾きに影響します。

整体では、体のバランスを整え、筋肉の緊張をほぐし、骨盤や背骨の位置を調整します。これにより正しい姿勢を取りやすくなり、反り腰の根本改善につながります。

整体で期待できる効果は、
・姿勢改善：骨盤や背骨の歪みを正し、立ち・座り姿勢が自然に整う
・筋肉の調整：硬くなった筋肉をほぐし、弱い筋肉を活性化する
・痛みの軽減：腰や背中の痛みをやわらげ、反り腰の症状を緩和する

反り腰は日常生活の姿勢や筋肉の使い方が大きく関係しています。放置すると腰痛や肩こりの原因にもなるため、まずは立ち方や座り方を見直し、適度なストレッチや筋トレを取り入れることが大切です。宇都宮で反り腰の改善をお考えの方は、筋膜整体フィジカルケア宇都宮店までご相談ください。

こんにちは！筋膜整体フィジカルケア宇都宮店です。

今回は「ストレートネック（スマホ首）とは？原因・症状・整体での改善方法」についてお伝えします。

ストレートネックとは、本来ゆるやかな前方カーブを描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になってしまったものを指します。医学的には「頸椎の生理的前弯消失」と呼ばれます。首や肩に負担がかかり、肩こり、首こり、頭痛、めまい、手のしびれなど、さまざまな不調の原因になることがあります。

主な原因は、長時間のスマホ使用（スマホ首）、デスクワーク中の前かがみ姿勢、枕の高さや寝姿勢の悪さなどです。特にうつむいた姿勢を長く続けることが、ストレートネックを引き起こしやすくします。

放置すると、首や肩のコリが慢性化し、頭痛や神経症状（しびれなど）を引き起こすこともあります。また猫背や巻き肩など姿勢の崩れにもつながるため、早めの対策が重要です。

改善・予防のポイントとしては、頭を体の真上に保ち、画面は目線の高さに調整すること、首や肩まわりのストレッチを毎日習慣化すること、背中や肩甲骨まわりの筋肉を鍛えること、枕や椅子の高さを見直すことなどが挙げられます。

当院の整体では、次のようなアプローチを行います。

姿勢の根本改善：首だけでなく背中や骨盤の歪みも整え、全身のバランスを回復します。

筋肉のコリと緊張をやわらげる：硬くなった首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、血流と可動域を改善します。

隠れた歪みのチェック：日常生活のクセや体の使い方を見極め、改善ポイントを明確にします。

セルフケアの提案：自宅でできる姿勢改善やストレッチ法をお伝えし、再発を防ぎます。

整体はストレートネックに対して、一時的な症状緩和ではなく根本改善を目指せる方法です。宇都宮でストレートネックやスマホ首の改善をお考えの方は、筋膜整体フィジカルケア宇都宮店にご相談ください。

こんにちは！
筋膜整体フィジカルケア　宇都宮店です！

今回は『腰痛になりやすい人』についてお伝えします！

まず一つめは
とにかく頑張っている人。

睡眠時間が少ない人や勤務時間が長い人は
腰痛になりやすい人が多い傾向があります。

二つめは
精神が肉体を凌駕している人・・・！！

わかりやすく言うと
体のSOSに気づいていない人です。

体のつらさや痛みを気持ちでカバーしてしまっている人ですね。

三つめは
痛みに鈍感な人。

普通の人の痛みを感じないので、
いざ痛みが出てきたときに、既にひどくなってしまっている方が非常に多いです。

皆さん、どうですか？
頑張りすぎていませんか？？

たまにはゆっくり体を休ませることも大事ですね☆

もし腰や体の痛みがあるようでしたら当院にご相談ください！！

こんにちは！
筋膜整体フィジカルケア　宇都宮店です！

今回は「肩こりは改善するのか？」です！

先に答えを言いますと改善します！

肩こりで、仕事に集中できない。
肩こりで、頭痛が出る。
肩こりで、もはや肩が痛い。
etc...

上記の症状などはしっかりと施術をすれば
改善できます！

なぜ、当院で他では改善しなかった肩こりが
改善するのか・・・。
それは当院独自の「問診・検査」を徹底的に行い、
肩こりの原因を見つけて施術するからです！

大事なのは「問診→検査→原因確定→施術」です！
この順番で施術しなければ一生、肩こりは改善しません！
逆に、しっかりこの順番で施術すれば改善するということです！

肩こりを根本から改善し、
目覚めをスッキリさせたい方は、
ご連絡お待ちしております！

こんにちは！
筋膜整体フィジカルケア　宇都宮店です！

今回は『医師が知らない腰痛の治し方』についてお伝えします！
腰痛の治し方といえば、

腰をマッサージ
お尻の筋肉を緩める
股関節を調整するetc...

ですが、
それでも治らないなら原因はきっと

上半身にあります。

場所は【肩甲骨】です！

肩甲骨の位置が歪むと
骨盤の位置も歪みます。

骨盤が歪むと腰痛に・・・

結果、肩甲骨を調整しないと腰痛は治らない。

という流れになります！

なので、腰痛の方も肩甲骨をガンガン動かしてください！

医師にも治せない腰痛を治したい方は
ご連絡お待ちしております！

～“構造”と“機能”の両面にアプローチする筋膜マニピュレーション®～

私たちの身体は、「筋肉」「骨格」だけで構成されているわけではありません。
筋肉や内臓、血管、神経など、すべての組織は“筋膜（fascia）”という薄い結合組織に包まれ、立体的に連結されています。

この筋膜は、単なる包みではなく、「身体構造の安定性」と「感覚の伝達機能」を担う極めて重要な組織です。
実際、筋膜には多くの感覚受容器（固有受容器、侵害受容器）が存在し、痛み・姿勢・動作・バランスなどに深く関わっています。

◆筋膜が硬くなると、なぜ不調が出るのか？
日常の姿勢不良、過去の外傷、精神的ストレス、運動不足や反復動作などにより、筋膜は“癒着”や“ねじれ”を起こすことがあります。
この状態になると、以下のような問題が発生します：

筋肉や関節の可動性が低下する（動きにくくなる）

血流・リンパの循環が悪くなる（冷えやむくみ）

神経圧迫や感覚異常（痛みやしびれ）

姿勢バランスの崩れによる負担の連鎖（慢性的な肩こり・腰痛・頭痛など）

つまり、筋膜の問題は“痛みの出ている部位”だけでなく、身体全体の連鎖的な不調を引き起こす根本原因となり得るのです。

◆当院の施術：筋膜マニピュレーション®とは？
当院で導入している《筋膜マニピュレーション®》は、イタリアの理学療法士・ルイジ・ステッコ氏によって体系化された、筋膜に対する世界的に注目されている徒手療法です。

この施術では、まず身体全体の動作解析を行い、
**「一次的に症状が出ている部位」ではなく、「筋膜の癒着が生じている部位」**を科学的に特定します。

そして、その癒着ポイント（CC：センター・オブ・コーディネーション）を、的確な深さと方向でリリースすることで、
以下のような変化が期待できます：

動作のスムーズさと可動域の改善

神経や血管の圧迫が軽減され、痛みの緩和

姿勢のバランスが整い、再発しにくい身体に変化

自律神経系の安定（めまいや不安感の軽減）

◆「対症療法」ではなく「構造の再構築」へ
従来のマッサージや電気治療では、一時的に筋肉がほぐれても、筋膜の癒着が残ったままでは症状は繰り返されがちです。
筋膜マニピュレーション®は、「動きの地図（マイオキネマティックマップ）」に基づいて構造と機能の改善を狙うため、
根本的な改善と再発予防に繋がります。

「どこに行っても良くならなかった」「原因がわからない」とお悩みの方、
その不調、筋膜からアプローチすることで変わる可能性があります。
まずは一度、専門的な評価と施術を体験してみてください。

整体院選びに迷っている方は多いと思います。
どこに行っても同じように感じるかもしれませんが、実は「何を目的として施術しているか」によって、整体院ごとの違いは大きく分かれます。

また、あなた自身が「どうなりたくて整体に行くのか」という目的と、整体院の方針が一致しているかどうかも重要です。

私たち筋膜整体フィジカルケアでは、単にその場の痛みを取るのではなく、薬に頼らず、再発しない体づくりを目的として施術を行っています。

筋膜整体フィジカルケアと一般的な整体院の違い
【目的の違い】
筋膜整体フィジカルケアでは、「薬に頼らない本物の健康」を提供するために、姿勢の歪みを根本から整える施術を行っています。
一方、一般的な整体院では、その場の痛みを軽減することが目的で、根本的な原因にはアプローチしないことが多く、再発しやすい傾向があります。

【施術内容の違い】
当院では、「筋膜」に着目した施術を行っており、これは医学的にも根拠がある方法です。
それに対し、多くの整体院では民間療法が中心で、必ずしも医学的な裏付けがあるとは限りません。

【資格の違い】
施術を行うスタッフは、国家資格を持つ「理学療法士」[作業療法士」柔道整復師」などです。
一方、他の整体院では民間資格のみで、国家資格を持たない施術者も多くいます。

【対応できる症状の幅】
筋膜整体フィジカルケアでは、腰痛・肩こり・頭痛・関節痛・ぎっくり腰・スポーツ障害・自律神経系の不調（めまい、耳鳴り、生理痛、PMS、便秘、起立性調節障害など）まで幅広く対応可能です。
一般的な整体院では、主に体の柔軟性を上げたり、疲労や痛み・痺れの一時的な緩和を目的としています。

【保険の適用】
どちらの施術院も、基本的に保険適用外です。

このように、筋膜整体フィジカルケアは、施術の目的・方法・資格・対応範囲のすべてにおいて、一般的な整体院とは異なり、根本改善を目指す整体院です。

なぜ「再発しない体づくり」が大切なのか？
その場だけ良くなって、すぐ元に戻ってしまう――
そんな経験、ありませんか？

それは「根本的な原因」にアプローチできていないからです。
痛みや不調の本当の原因は、日常生活で染みついた「悪い姿勢」や「同じ動作の繰り返し」による体の歪みにあります。

体が歪むと、筋膜や筋肉の柔軟性が失われ、硬くなっていき、やがて痛みとして現れるのです。

筋膜整体フィジカルケアのアプローチ
私たちは、痛みを一時的に和らげるのではなく、

筋膜へのアプローチによって体の歪みを根本から修正

再発しない体を維持するための生活習慣・運動指導
を組み合わせることで、本質的な改善を目指しています。

施術を重ねる中で「体が自然に良い方向に戻っていく力」を取り戻し、やがては卒業していただくことが私たちのゴールです。

あなたの大切な時間を無駄にしないために
今、あなたが求めているのは「すぐに楽になるけどまたすぐ戻る体」ですか？
それとも「根本的に良くなって、再発しない体」でしょうか？

もし後者を望むなら、まずは体の仕組みを正しく理解し、長年かけてできた体の歪みを少しずつ改善していく必要があります。

歪みは“形状記憶”のようなもので、1〜2回の施術で完全に元に戻るというものではありません。
しかし、正しい施術と習慣の見直し・エクササイズを継続することで、確実に体は変わっていきます。

本当の健康を取り戻すために
筋膜整体フィジカルケアでは、あなたが本当に健康で、笑顔で過ごせる未来を手に入れるためのお手伝いをさせていただきます。

せっかく貴重な時間を使って整体に通うなら、ぜひ一時しのぎではない本物の改善を体験してみてください。