こんにちは
季節の変わり目、寒さがきになります！
むくみ、セルライト、ぽっこりお腹、ネコ背、首が前にでているなど‥
年を越す前に、身体のメンテナンスを！

バランスのいい栄養
質のいい睡眠
ほどよい運動
この3点は美容にも健康にも欠かせません。。
運動と聞くと、拒否反応が‥
って方も、簡単体操で身体を整えてみませんか？
お気軽にお問い合わせください♪


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お子様の姿勢や身体の使い方、気になっていませんか？
正しい知識を学ぶことで、家庭でできるケアがぐっと効果的になります。姿勢を整えることで、集中力アップや部活でのパフォーマンス向上にも◎！！
楽しく学びながら、家族の健康をサポートできるセルフケアを体験してみませんか？？

なんとなく続けているセルフケアも、正しく学べば効果がぐんと変わります。
身体を良くするには「知識」が大切です♪
ここでは、年齢や経験を問わず、誰でも気軽にセルフケアを学べます！
専門の講師がわかりやすく教えてくれるから、楽しく身につくのも魅力です⭐︎
自分の体と心を大切にする時間を作ってみませんか？？