新しくオープンしたということで伺いました。下半身が気になるとお伝えしたところ、下半身集中で筋膜リリース、ストレッチ、筋トレと順番にトレーニング方法を教えていただきました。筋膜リリースでほぐしてから、ストレッチと筋トレをしないと効果が半減とお聞きして納得でした。次の日には股関節周りがすごい筋肉痛で、今までの自己流ストレッチとは違う！と実感。パーソナルトレーニングなので、個人に合わせた内容とレベルで教えていただけます。経験豊富で気さくなトレーナーさんなので、話しやすくてとってもおすすです！

• 訪問日：2022.06.17

コキア26さんへ

体験、口コミありがとうございます。ただ鍛えるだけでは、逆にどんどん強い部分が太くなったりもするので、身体の状態を見させていただいて、凝り固まっていたら筋膜リリースをしてほぐすことが大切です。そしてトレーニング前後のストレッチもとても重要。おうちでも継続してやられているとのことで、少しずつ頑張ってください。(2022/07/13 返信)