ohana yogaでは、参加者を募集中です！

「体がかたいのですがヨガできますか？」

よくこの質問をされるのですが、
ヨガは老若男女問わず、競争でも、比べるものではないので、自分のペースでやれるんです！

私のヨガにはじめて来る方には、
とにかくヨガをする前と後での呼吸の違いを感じてくださいねと伝えます♪

ポーズやらはその後です！！

ヨガをする前には入りにくかった呼吸が、
ヨガ後には体の隅々まで呼吸をいれらるようにします☺️
　　　　　　↓
呼吸が身体全体に入るということは、
体が芯からあたたまり、かたまっていた筋肉が緩みます
　　　　　　↓　　　
　　　　　結果！
　　　　　　↓
肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、だるさ、膝痛が
和らぐということです！

　　　　　　↓

だから、、、柔軟性がでてくるということです！

まずは毎日無意識にしている「呼吸」を
意識するところからはじめましょっ

☆ポーズを深めるには時間がかかります！
理解してからがヨガだと思ってください！
☆なのでまずは呼吸をしにきてくださいね

1回きてその時はすっきり！ で、終わるか、、、
続けてこれから先の長い人生を元氣で健康な身体で
人生をenjoyできるかは、、、

あなた次第！！

皆様のご参加、お待ちしております！

お問い合わせは公式LINEまたは、InstagramのDMから
お待ちしております！
▼公式LINE
https://line.me/R/ti/p/@267ciumm?oat_content=url
▼Instagram
https://www.instagram.com/miki.381020/

ohana yogaでは、キッズヨガの無料体験を受け付けております！


キッズヨガとは、その名の通り
「子ども向けのヨガ」のことです。
競い合うスポーツとは違い、子どもひとりひとりの
成長発達の速度や運動能力に合わせヨガを行うことで
身体の基盤を築いていきます！

また、身体の柔軟性といった身体能力だけでなく、
集中力をアップしたり子どもの心身の成長を促します♪

子ども向けであるキッズヨガでは、子どもが楽しむことを
大切にし、音楽やお絵かき・レクレーション・ゲームを
取り入れながらヨガを行っていきます！
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子育てサロンや学童、小学校放課後教室などの
出張講師依頼も受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください！
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お問い合わせやご予約は、
公式LINEまたはInstagramのDMにてお待ちしております♪
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https://line.me/R/ti/p/@267ciumm?oat_content=url
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https://www.instagram.com/miki.381020/

＼「体が硬いのですがヨガできますか？」／

こんな質問をよくいただきます。
ヨガは老若男女問わず、競争でも、比べるものではないので
自分のペースでやれるんです！

私のヨガにはじめて来る方には、とにかくヨガをする
前と後での呼吸の違いを感じてくださいねと伝えます！

ポーズやらはその後です！！

ヨガをする前には入りにくかった呼吸が、
ヨガ後には体の隅々まで呼吸をいれられるようにします♪
　　　　　　↓
呼吸が身体全体に入るということは、
体が芯からあたたまり、かたまっていた筋肉が緩みます
　　　　　　↓
　　　　　結果！
　　　　　　↓
肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、だるさ、膝痛　　が
和らぐということです！

　　　　　　↓
だから、、、
柔軟性がでてくるということです！

まずは毎日無意識にしている「呼吸」を
意識するところからはじめましょう！

☆ポーズを深めるには時間がかかります！
理解してからがヨガだと思ってください
なのでまずは呼吸をしにきてくださいね～♪

1回きてその時は「すっきり！」で、終わるか
続けて、これから先の長い人生を元氣で健康な身体で
人生をenjoyできるかは、、、

あなた次第！！！
お待ちしております♪

お問い合わせやご予約は、
公式LINEまたはInstagramのDMにてお待ちしております♪
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