ここ最近、喘息の咳全くないんだよ～♪結構、天候に左右されて咳出てたんだけど、それもなく落ち着いているからずーっと毎日飲んでた薬、やめてみようって今飲んでないんだ！！呼吸コントロール自然に身についてきたのかな！前回も帰り、もっとヨガやりたいって言ってたよ～

最近、何しても眠いなんて言わなくなってたのに、帰り眠い～ってカラダがポカポカする～って完全にヨガ効果？！ってビックリしたよ！しっかり自分出せてるようで良かったなと♡私の知らない子供が気になるけど、、、楽しく通える場ができたみたいで良かったと思ってます！これからも母として楽しみ！

今日は朝少し、喘息の咳が出たから、「みき先生に教わった呼吸をゆっくりやってごらん」って言ったら、「す～っ」って何回もやって落ち着かせていたよ！小児喘息は治るみたいだけど、薬をなるべく使わずに呼吸でコントロールできたらと思って、キッズヨガの中でそれも始めたかった理由の1つ☆

初めはいつもしている呼吸で、目を瞑って2秒くらいの呼吸だなぁって！体側を伸ばしたり股関節を動かしたり心地よい痛さで、なんだかちょっとあくびが出ちゃった！最後に目を瞑って呼吸を意識してみるとかなり長く、呼吸ができていたのにびっくり！！！吸う息も吐く息も5秒くらいかけて出来てた！体の中に酸素が回っていくのが分かった気がする☆そして終わった後には、身体がスッキリ！前の日の偏頭痛もなくなってて体が軽くなってた～

こんなにも身体がガチガチで、運動不足すぎる私にも丁寧に教えていただいてありがとうございましたー！正直、ヨガ教室は私には敷居が高い感じがありましたが、みきさんはいつもと変わらず、ヨガ中も笑わせてくれる？！と思いながら本当に楽しい時間でした♡体はキツかったけど、こんなにも運動していないんだよーと甘やかしてる自分の体からのメッセージだと思ってます（笑）ヨガのあとの、何ってわけではないみんなとのおしゃべりもとても楽しかったし、色々幼稚園の話なども面白かったです♪必ず何かしらの共通点見つかる嬉しさも実感！

私、音楽以外で1年以上続いたことがなくて、、、気づけば1年以上経っていますよね☆楽しいヨガとみきさんのお人柄のおかげ様です♡そして、ヨガの後は本当に身体がスッキリ軽くて、楽になるんです！骨盤を整える足をバタバタさせる動き、毎日やっていて、PMSもなんか軽くなってる気がします！老後のために末永くよろしくお願いします！（笑）

昨日はありがとうございました☆皆さんとのランチも楽しく、あっという間な時間でした！参加してよかったです！お誘いありがとうございました♪肩甲骨あたりから背中にかけて筋肉痛です（肩）、、、ですが、身体が軽く心地よいです♪普段意識しない呼吸に意識すると、呼吸が浅いことに気づき、呼吸に意識しるだけでも毎回大変ですが、何より気持ちが前向きになることが心地よいです☆

今日はお世話になりました☆身体は自律神経が鈍めなせいか、筋肉痛的なことも重さも怠さも感じていませんが、珍しくとても眠いです。何より汗をかくことが久しぶりだったので、心地よい疲労感というのでしょうか？なんだかとても満足しています。（笑）様々な変化を面白いのと、健康に気づいた気がして嬉しくて、次回も必ず行こうと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします！

今日はありがとうございました♪激しい運動は苦手で、、、ずっとヨガに興味がありました！！とっても良い機会を頂きありがとうございます♪自分にメンテナンスはとても必要だと実感しました！素敵な時間をありがとうございました！

こんばんは！今日はお世話になりました！これからも体の調子を整えるのに、お世話になりたいと考えています～ありがとうございました！おかげさまで、痛みがあった足のモモと二の腕すっかり取れてます～ご心配いただきありがとうございます！

昨日はお世話になりました☆初ヨガでしたが、本当に楽しかったです♪「これでいいのか？」と思いながらやっていると、正しい位置にしてくださるので、痛いけども安心感があり、皆さんと一緒に頑張ることができました☆ありがとうございました♡