vol.21◆シングルで頑張っているママへ

こんにちは！
子育てハッピーアドバイザーの山本果奈です。

さて、今回は、
社会の変化に伴って家族のあり方が多様化している中、
とりわけシングルマザーの皆さまにお届けしたいと思います。

厚生労働省の調査(※）によると、
昭和63年の、84.9万世帯から
平成23年には、123.8万世帯へと
25年間で、母子世帯は1.5倍にも増えていると報告されています。

離婚や死別など、理由はご家庭によって様々でしょうが、
母子世帯数は、年々増加傾向にあります。

また、シングルマザーの子育てに関する悩みとして、
1番の悩みは『しつけ』・『教育』とのデータがあります。

これは、
「お母さんが働いていているから、しつけができていない」
「お父さんがいないから、教育が十分でない」など、
周囲の方たちから、後ろ指を指されることを恐れる、
ママたちの心を表しているように思えます。

実際、そういった責任感の強いママたちは、
必要以上に子どもを厳しくしつけたり、
子どもに無理な自立を急かしてしまいがちです。

すると、どうなってしまうでしょうか？

（子）親にありのままの自分を受け止めてもらえない。
　　　　　　▼
（子）「自分は愛されていないんだ」と思う。
　　　　　　▼
（子）自己肯定感が下がる。
　　　　　　▼
（子）問題行動を起こす。
　　　　　　▼
（親）自分の子育てに問題があると思ってしまう。
　　　　　　▼
（親）自己肯定感が下がる。
　　　　　　▼
（親）さらに子どもの気持ちを受け止められない。


このように、親子ともに自己肯定感が低くなってしまう、
悪循環に陥ってしまいます。


自己肯定感とは、
「完璧な自分ではないけど、まあ、いっか。」と、
自分の存在そのものを認める気持ちです。
これこそが人が幸せに生きるために、1番大切な心の土台なのです 。

ですからまずは、
ご自身を丸々受け入れるところから、始めましょう。
子育てにおいて、1番大切なのは
お母さんの自己肯定感です。


でも、「なかなか、ありのままの自分を認めることができない」
そんなママたちの自己肯定感を高めるためには、
どうしたら良いでしょうか？

以前にも何度かお伝えしていますが、
人が意欲をもって自立に向かい、
自己肯定感を高めるには“安心感”がとても大切です。
それは、大人も子どもも変わりません。

“安心感”とは、気持ちを受け止めてもらえることで
芽生えます。

同じ境遇のお友だちでも、学校の先生でも、
相談窓口の職員の方でも構いません。

ご自身が安心安全と思える環境で、
ご自身の気持ちを吐き出せる、
共感してくれる人をぜひ作っていただきたいと思います。

すると、どうなるでしょう？

（親）気持ちを共感してもらう。
　　　　　　▼
（親）“安心感”をもらえる。
　　　　　　▼
（親）自己肯定感が高まる。
　　　　　　▼
（親）心に余裕ができ、子どもの気持ちを受け止められる。
　　　　　　▼
（子）親にありのままの自分を受け止めてもらえたと感じる。
　　　　　　▼
（子）「自分は愛されている」と思う。
　　　　　　▼
（子）自己肯定感が高まる。
　　　　　　▼
（子）自然と自立する。
　　　　　　▼
（親）自分の子育てに自信がもて、さらに自己肯定感が高まる。


このように、親子の自己肯定感がどんどん高まる、
好循環ができあがります。

両親が揃っていても、悩みが尽きないのが子育てです。
ましてやそれを、1人で行うとなれば、
肉体的にも精神的にも負荷がかかり、大きなストレスを抱えて当然です。

まずは、仕事も家事も育児も完璧ではないにせよ、
精一杯頑張っていらっしゃるご自身を労ってください。
そして、決して1人では抱え込まず、
共感してくれる人を見つけてください。

もし身近にシングルマザーの方がいらっしゃったら、
どうぞ話を聞いて、共感してあげてください。
同じママとして、一緒に頑張っていきましょう！

栃木県宇都宮市生まれの38歳。産まれた時から（いやいや、産まれる前から）かなり手のかかる小学4年生と2年生の男の子のママです。自分の育児は毎日失敗ばかり（笑）。でも失敗の中から学んだ大切なことを、「ハッピーコラム」として届けていきたいと思います。

～自己肯定感を育む子育てスペシャリスト養成プログラム認定　子育てハッピーアドバイザー・子育てHATマイスター、全米ＮＬＰ協会認定マスタープラクショナー、アンガーマネジメント　コンサルタント・キッズインストラクタートレーナー～

■「子育てハッピーアドバイザー」山本果奈のFacebookページ

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